Le Secret Du Poids

Bonjour à toutes et tous! Aujourd'hui je vais vous parler du Secret Du Poids!
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Fini les régimes à gogo, oui car moi la première j'en ai fait tout un tas, surtout depuis mon accouchement en septembre 2015  (eh oui j'ai pris 35kgs durant ma grossesse). J'ai voulu réduire d'un coup mon apport en calories, ne plus rien manger de sucré, ne plus me faire plaisir en fait, et le soir me forcer à manger seulement une soupe... et résultats, même pas une semaine après, je reprenais tout mon poids car je craquais et me jeter sur tout!

Ici la méthode n'est pas donnée par un médecin, diététicien... mais par une femme comme vous et moi. J'ai reçu un exemplaire de son livre que j'ai dévoré en très peu de temps. La méthode consiste tout simplement à compter le nombre de calories que nous ingurgitons chaque jour... Moi la première je trouvais ça très contraignant, et puis on se prend vite au jeu. Alors soit vous notez tout sur papier, soit il existe l'application sur téléphone qui est GRATUITE!

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Ce qui est top dans ce concept là, c'est que l'on mange ce que l'on veut! Si demain j'ai envie de me manger 1 tablette de chocolat blanc (Miam!) bah je le ferai, je noterai ce que j'ai pris en calories et adapterai le reste de ma journée avec mon budget journalier restant! Donc pas de frustration avec ce système là car on mange CE QU'ON VEUT! Oui sinon Baracuda vient vous donner une leçon (attention j'ai rentré plein d'aliments pour qu'il apparaisse, et c'est vraiment fait au pif hein )

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Il ne faut pas culpabiliser si on dépasse notre budget journalier, reste jute à ajuster le lendemain le quotas pour ne pas exploser les scores et du coup prendre du poids, car oui, nous avons en moyenne un budget journalier de 1800Kcal/jour, donc si un jour on mange 2000Kcal on tente le lendemain de n'en prendre que 1600Kcal pour éviter d'avoir une dette! oui car elle nous explique TOUT comme si l'on devait gérer notre porte-monnaie! Mais là pas de soldes hein, à vous de gérer votre budget.

Me concernant sur 2 mois je suis à -5kgs, mais parce-que je fais du sport, et n'oublions pas que le muscle pèse plus lourd que la graisse hein! J'ai une super balance (prochain post) où je peux voir l'évolution et j'ai perdu 2% de graisse et pris 3% de muscles.

Cette méthode on s'y habitue, on s'y attache, on y devient très vite accro! Alors pourquoi ne pas tenter l'aventure?

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